10 Manfaat Ikan Bandeng Bagi Kesehatan

Bandeng dalam kehidupannya di alam, aslinya banyak berkembang di samudera hindia dan samudera pasifik, hidup berkelompok disekitar tepi pulau dan daerah karang. Ikan bandeng yang masih muda biasanya hidup selama 2-3 minggu di laut lepas, dan kemudian akan pindah kedaerah rawa - rawa hutan mangrove dengan air payau. Ikan yang banyak duri halus ini akan kembali lagi ke laut, ketika sudah siap bereproduksi dan mulai berkembang biak lagi. Dengan demikian, hampir mirip dengan siklus kehidupan ikan salmon, bahkan banyak yang mengatakan jika gizi ikan bandeng tidak kalah dengan ikan salmon yang fenomenal dalam hal kesehatan dan gengsi tersebut. Benarkah?… 

Seperti yang Bunda ketahui bahwa ikan bandeng itu memiliki kandungan gizi yang tinggi, di samping itu juga ikan Bandeng ini mengandung mineral, vitamin, dan asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh kesehatan, sama halnya dengan salmon atau jenis ikan lainnya. Ikan bandeng juga dipercaya bisa meningkatkan kesehatan, bahkan kecerdasan otak anak. Ikan yang juga disebut dengan “Milkfish” ini lebih disukai karena tidak terlalu amis, lezat, tidak asin seperti ikan lainnya, dan tidak mudah rusak saat dimasak. Kelemahan utama dari ikan bandeng adalah durinya yang sangat banyak,  dan kadang-kadang ada yang bau tanah yang biasanya ikan bandeng tersebut dibudidayakan di tambak, berbeda dengan yang dibudidayakan di daerah aliran yang airnya mengalir maka ikan bandeng tersebut tidak bau tanah.

Tetapi Bunda jangan khawatir dengan banyaknya duri di ikan bandeng karena kami punya solusi yaitu ikan Bandeng Gepuk Tanpa Duri olahan ikan bandeng yang dikeluarkan duri nya kemudian dipadu dengan bumbu-bumbu rempah pilihan yang menghasilkan citarasa yang lezat dan tanpa harus takut kena durinya, dijamin anak bunda suka.

Manfaat Ikan Bandeng Bagi Kesehatan

Beberapa manfaat ikan bandeng yang sangat penting untuk kesehatan tubuh antara lain:

1. Mencegah penyakit jantung koroner

Ikan bandeng ini sangat cocok untuk mencegah penyakit jantung koroner. Agar terhindar dari jenis penyakit ini, Bunda jangan memasak ikan bandeng dengan cara digoreng, lebih disarankan agar ikan bandeng dimasak dengan cara dikukus atau direbus.

Ikan bandeng yang direbus menghindari minyak sehingga meminimalkan jumlah kolesterol yang tidak baik untuk kesehatan jantung.

2. Menjaga kesehatan otak

Kandungan omega 3 pada ikan bandeng ini membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan otak terlebih pada anak. Asupan gizi dari ikan bandeng yang cukup dapat membantu meningkatkan tahap pertumbuhan dan perkembangan pada anak.

3. Mencukupi asupan protein tubuh

Asupan protein ini sangat penting sekali untuk tahap pertumbuhan. Protein berguna untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot. Asupan protein dalam tubuh dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi ikan bandeng.

Dalam 3 ons ikan bandeng mengandung 22,4 gr protein hewani. Kandungan protein ikan bandeng ini tentu dapat menjadi untuk mencukupi kebutuhan protein tubuh.

4. Mencegah penyakit karena kekurangan gizi mikro

5. Mencegah penyakit kardiovaskular seperti hipertensi

Untuk Bunda yang menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi disarankan untuk mengkonsumsi ikan bandeng ini. Untuk lebih baiknya lagi, ikan bandeng ini diolah dengan cara direbus atau dikukus.

6. Sumber vitamin dan mineral

Ikan bandeng merupakan sumber dari vitamin dan mineral terlengkap. Bandeng ini mengandung vitamin A, B kompleks dan vitamin D. Selain mengandung beberapa vitamin tersebut, ikan bandeng juga mengandung sumber mineral seperti kalsium, yodium, zat besi, selenium dan zinc.

7. Mencegah penyakit gondok

Kandungan yodium yang cukup tinggi pada ikan bandeng mampu membantu mencegah timbulnya penyakit gondok.

8. Mencegah anemia

Ikan bandeng juga mengandung zat besi yang cukup tinggi. Zat besi ini mampu mencegah anemia yang mana penyakit ini cukup berbahaya jika dibiarkan.

9. Menjaga pertumbuhan tulang

Ikan bandeng juga mengandung kalsium yang dapat menjaga dan mencegah pengeroposan tulang. Selain itu, kalsium juga berguna untuk menjaga kesehatan gigi.

10. Sebagai lahan bisnis

Ikan bandeng ini merupakan lahan bisnis yang cukup menjanjikan. Bunda dapat bergabung atau bermitra dengan kami untuk menjual Bandeng Gepuk Tanpa Duri ini dengan modal terjangkau dan keuntungan yang cukup menjanjikan. Silahkan Bunda hubungi kami di Contact Area